Impact
Alle aandacht voor jouw situatie
Waar wil jij naartoe?
- Op je vijftigste sterker zijn dan op je veertigste.
- Die twintig kilo eraf, en er daarna ook af houden.
- 's Avonds nog puf hebben voor wat jij dan wilt.
- Je zorgt voor iedereen. Nu start je met zorgen voor jezelf.
- Iets aanpakken wat je al jaren bij je draagt.
Of iets anders wat je voor elkaar wilt krijgen. Misschien gaat het prima en weet je dat er nog een stap in zit. Misschien loop je al een tijd op je tandvlees. Of je wilt eindelijk iets aanpakken wat je al jaren bij je draagt. Waar je ook staat: Impact begint bij jou.
Impact is twaalf weken één op één. Je eigen coach, elke week een gesprek, twee keer per week trainen. Alles draait om wat jij nodig hebt.
12 weken: je staat stevig, in je lijf en hoofd, ook als het uitdagend wordt.
Hoe het werkt
Coachingsgesprek
Elke week zit je een uur met je vaste coach: Yvonne of Engbert‑Jan. Wat je vertelt, blijft tussen jullie. De momenten die je raken, of die je als druk ervaart, voelen niet fijn. Zonder dat je het doorhebt, schiet je dan in wat wij je angel noemen. Je angel is het oude verhaal over jezelf dat het dan als vanzelf overneemt. Het lijkt alsof het dan aan je werk ligt, of aan je gezin, of aan je lijf, of aan je eigen gedoe. Zo houdt de angel je op je plek. Wij leren je hem te zien, de angel eruit te halen, en zo te schakelen. Zodat je van daaruit de verantwoordelijkheid pakt en elke week doet wat je te doen hebt.
Trainen
Twee keer per week train je in een kleine groep. Je kiest zelf twee van de vier vaste momenten. Elke training kom je op een punt waar je liever stopt. Daar zie je wat je doet. Harder gaan. Doorbijten. Niets zeggen. Afhaken. Dat doe je thuis en op je werk ook. Hier zie je het gebeuren, met je coach ernaast. Je hoeft nog geen sporter te zijn. Iedereen kan meedoen.
Van punt A naar punt B
Bij de start stellen we punt A vast: waar je nu staat. En punt B: waar je over twaalf weken wilt staan. De twaalf weken richten we zo in dat jij punt B realiseert. Aan het eind kijken we wat gelukt is, en wat je nieuwe punt B wordt. Soms is dat heel concreet. Zoveel kilo kwijt. Zoveel ochtenden uitgerust wakker worden. Soms is het minder hard te meten. Vaker voor jezelf opgekomen. Meer rust in alles. In ieder geval een resultaat dat er voor jou toe doet.
Eerst bouwen we je basis op, fysiek en mentaal. Met energie en kracht in je lijf zet je stappen die nu nog groot lijken.
Wat we van je vragen
Je komt. Twee keer per week, ook als je werk of je hoofd iets anders zegt. Juist die keer telt.
Je zegt hoe het echt gaat. Ook als iets niet gelukt is. Daar begint het werk.
Je doet wat je afspreekt. Elke week kies je zelf wat je gaat doen. En dat doe je dan ook.
12 weken, één coach.Alle aandacht voor jou.
Soms past iets anders beter
- Wil je alleen fitter worden? Word dan lid. Dat is goedkoper en het werkt.
- Werk je liever in een groep? Kijk dan naar Momentum.
- Draait je vraag om je resultaten als leider? Dan past Leiderschap 1-op-1.
- Stuurt iemand anders je, en wil je zelf eigenlijk niet? Kom dan terug als je er zelf voor kiest.
Al 40 kilo minder en heel wat ander zwaar gedoe van me afgeschud. Ik ga letterlijk en figuurlijk lichter door het leven.
Praktisch
Trainingstijden
- Maandag 19.30–20.30
- Dinsdag 10.00–11.00
- Donderdag 19.30–20.30
- Vrijdag 09.00–10.00
Je kiest er twee per week
Starten
- Je start zodra het jou en ons uitkomt
Zonder wachtlijst
Goede vragen
Het begint met een gesprek
Een kennismaking van een uur met Yvonne of Engbert-Jan. Waar sta je nu, en waar wil je over twaalf weken staan? Past het, dan starten we zodra het jou en ons uitkomt. We hanteren geen wachtlijst. Past het niet, dan zeggen we dat.