TRAINEN BIJ STARK!

Bij STARK! aan de Nijverheidsstraat 15c in Hardenberg train je in kleine groepen: maximaal twaalf bij Volwassenen en ZilverFitness, en maximaal vijftien bij Kids & Teens. Bij elke training is een coach aanwezig die meekijkt, bijstuurt en de oefening aanpast aan wat jij op dat moment aankunt. Je traint met zandzakken, sleetjes en kettlebells, met bewegingen die je in het dagelijks leven ook maakt. Leden komen uit Hardenberg, Dedemsvaart, Ommen en Coevorden. Je kunt vrijblijvend een kennismakingsgesprek plannen via de website. Onze opgeleide trainers staan op de vloer en spreken je actief aan, je hoeft niet te wachten tot je zelf vraagt. En vraag vooral: jij voelt je lijf beter dan wij, dus we waarderen het enorm als je aangeeft wat er speelt. We letten mee op je techniek en houden je voortgang in de gaten. Een persoonlijk schema maken we niet, maar vanuit het Startpakket krijg je een gericht advies met oefeningen voor jouw aandachtspunten, waar je voor of na je training aan kunt werken.

STARK! in Hardenberg is een sportschool met een andere opzet: kleine groepen, een vast tijdstip, en een coach die er bij elke training bij is. Je traint volgens een programma, in een groep die elkaar kent, met oefeningen die passen bij jouw niveau. Dat werkt voor mensen die eerder zijn afgehaakt bij een grote sportschool en voor mensen die nooit eerder hebben getraind.

Nee, je hoeft niet fit te zijn. Iedereen start op eigen niveau en we passen oefeningen aan waar nodig. Met een blessure of beperking kijken we samen wat wel kan en bouwen we veilig op. Bij ons train je altijd veilig en intensief. Techniek is nooit een belemmering om voluit te gaan.

Functioneel trainen: kracht, conditie en uithoudingsvermogen, met bewegingen die lijken op wat je in het dagelijks leven doet. Daarin gaan we verder dan een gemiddelde sportschool, bijvoorbeeld met zandzakken die meebewegen als een echte last, dichter bij het dagelijks leven dan een vaste stang. Elke les is opgebouwd en begeleid, op jouw niveau.

Vier sessies van een uur, volledig 1-op-1. We doen een nulmeting en je leert bewegen zoals dat bij STARK! hoort. De investering hoor je in het kennismakingsgesprek. Iedereen vanaf 16 jaar start hier, na het kennismakingsgesprek. Hierboven lees je hoe de route loopt.

Lessen voor volwassenen, Teens en ZilverFitness duren 60 minuten, Kids 45 minuten. We werken met een vast rooster in onze app: je meldt je aan voor de les waar je aan mee wilt doen.

Wij zijn niet de goedkoopste van de regio, en dat is bewust: je betaalt voor begeleiding bij elke training. De investering hoor je in het kennismakingsgesprek, ruim voordat je iets beslist. Hierboven lees je wat je ervoor terugkrijgt.

Ja. Een proefles is een uur, gratis en vrijblijvend. We plannen die na het kennismakingsgesprek, zodat je eerst weet of STARK! bij je past. Hierboven lees je de volgorde.